家庭急救不是让你取代医生，而是在专业救援到达前，少做伤害、多做正确的事。先记住三步原则：确保现场安全、判断意识与呼吸、呼救并按指引处理。
三步原则
- 安全：自己先别成为下一个伤员；远离电线、交通与有毒环境。
- 判断：轻拍呼叫，看胸廓起伏；必要时按正规培训做心肺复苏。
- 呼救：讲清地点、状况、人数；按接线员指示行动。
止血、烫伤降温、异物梗阻的海姆立克法等，需要在正规课程里练习手感。看过视频 ≠ 会做。家里常备：无菌敷料、手套、体温计、常用药说明，并定期检查有效期。
明确边界
不随意搬动可能有脊柱损伤的伤者；不给昏迷者灌水喂药；不确定时以呼救与保护为主。急救知识要更新，过时的方法可能有害。
先不伤害，再谈帮助。
若还没上过急救课，把「报名一次认证培训」写进本季度清单。关键时刻，熟练比勇气更重要。
家庭演练建议
每半年和家人走一遍：急救电话怎么打、药箱在哪、邻居是否可协助。针对老人与幼儿的常见风险（跌倒、异物、烫伤）做重点提醒。手机存紧急联系人，老式电话也要会用。
参与社区或红十字等正规培训，比收藏十条「土法」靠谱。过期的「酒精 rub 处理一切」类传言，该清理就清理。